What is Wellness Travel?？什麼是健康旅遊？養生旅遊？ – LuxuryHideaway 尋旅

Wellness Travel，一個全球當紅的旅行方式，你跟上了嗎？今天Luxury Hideaway想把這個旅行方式介紹給大家，因為我們想推廣的就是這樣一邊旅行、一邊達成身與心平衡的生活方式！

首先，什麼是Wellness呢？中文直譯為「好的狀態」、「安適」、「健康」等，與Health不同之處在於，Health指的較為身體、生理部分的健康。而Wellness則含括了心理、身體、情感、社交、環境和精神生活等的良好與平衡。

美國國家健康研究所（National Wellness Institute）分享了關於Wellness的解釋：Wellness是自覺的、自我引導的一過過程，指向充分發揮潛能。實現全部潛能的自覺，自我指導和不斷發展的過程，同時，是多方面和整體性的，包括生活方式、心理和精神健康以及環境。Wellness可視為追求身心最佳狀態，積極努力的過程。

有了上述的定義，Wellness Travel即是通過在旅途中進行的活動，改善身心健康的一種旅行方式！健康旅遊協會（Wellness Tourism Association）將健康旅遊」、「養生旅遊」定義為：一種旅行，它使旅行者能夠維持、改善或啟動健康的生活方式，並支持或增進人們的幸福感。有點像是，退房時、你比入住時感覺更健康，更快樂！

許多人一想到健康旅行，腦中不自覺會冒出嚴格的斯巴達式的設施與食之無味的飲食！不過，這都是過去式了。許多知名五星級飯店與度假村、郵輪與航空公司，都紛紛加入健康旅遊的行列。

曾經去健行或衝浪嗎？到溫泉享受度假嗎？參加過瑜伽靜修（retreat）嗎？所有這些活動都是健康旅遊的一部分。

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健康旅遊可能包括飲食和烹飪活動，以吸引您的味蕾，但同時也包含身體的活動，例如健行、槳板、衝浪、瑜伽，甚至跑步。你可能會學到一些新的、更健康的食物和食譜，或獲得新的靈感。有些人參加健康旅遊後體重減輕了，但這並不是主要重點。減輕壓力和達成身心健康才是主要目標，減肥是賺到！

Luxury Hideaway非常熱衷這樣的旅遊方式，你呢？

接下來，我們會努力介紹更多健康旅遊，希望你們也會喜歡！

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